Les bonnes résolutions : Vraiment utiles ?

Le début d’une nouvelle année est souvent synonyme de bonnes résolutions. Je vous avoue que je crois de moins en moins en l’efficacité de ces bonnes résolutions. Pourquoi ?

Pourquoi je doute des bonnes résolutions

Mon expérience d’hypnothérapeute comme mon vécu personnel m’ont permis de découvrir une facette particulière du fonctionnement de notre cerveau. Pour créer un changement, notre cerveau a besoin d’une représentation la plus complète possible du résultat final. Je me souviens d’une femme qui est venue me consulter. Elle voulait être plus organisée afin de diminuer son stress qui était très important. Elle m’a dit : “j’ai besoin de votre aide pour inscrire dans mon inconscient ma volonté à être organisée”. On a essayé durant plusieurs séances sans résultat. Cela tenait quelques jours puis ça s’effaçait progressivement.

Changer sa façon de voir le changement

J’ai pensé : “si je ne change pas d’approche, on va droit dans le mur”. A la séance suivante, je lui ai demandé de me décrire comment ce sera différent lorsqu’elle sera plus organisée de façon constante. Qu’est-ce qu’elle se surprend à faire autrement ? Quelles sont les pensées nouvelles qui traversent son esprit ? Qu’est-ce qu’elle ressent lorsqu’elle agit de façon plus structurée ? J’ai consacré au moins 30 minutes de la séance à l’inciter à s’imaginer comment c’est lorsqu’elle est plus organisée. Ce que cela représente d’important pour elle. Plus je la questionnais et plus je la voyais sourire et avoir envie. Elle avait vraiment très envie de vivre ce qu’elle me décrivait. On a terminé avec une séance d’hypnose où je l’ai guidée avec toutes les informations qu’elle m’avait données. Je souhaitais qu’elle vive encore plus profondément l’expérience d’être organisée. A la séance suivante, elle était très fière de me dire que, maintenant, elle est organisée.


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